Гражданская Комиссия по Правам Человека

Можно ли найти причину депрессии и справиться с ней без вреда для здоровья

По данным Всемирной организации здравоохранения в мире почти 350 млн. человек «страдают» от депрессии. В России за последние 5 лет продажи антидепрессантов выросли в два раза. Аналитики DSM Group подсчитали объём продаж препаратов по рецептам и без них. Если в 2013 году россияне приобрели антидепрессантов на 2,1 млрд. рублей, то в 2018 году этот показатель составил уже 4 млрд. рублей*. Должны ли эти цифры беспокоить нас, и что такое депрессия — душевное состояние или реальное заболевание, которое лечится химическими препаратами?

Для начала следует понять, что означает это слово. «Депрессия» с латинского — «подавление», с греческого — «потеря жизненных сил». Термин применим к различным областям жизни. Например, можно сказать: «В бизнесе наступил период депрессии», что означает спад в деятельности. Зачастую человек использует этот термин для обозначения плохого настроения, не описывая подробностей: «У меня депрессия и точка». Это может означать, что он хочет остаться в одиночестве, замкнуться и не общаться ни с кем.

Подобные ситуации возникают сплошь и рядом, но ведь это естественно для человека. Ошибки в работе появляются время от времени, а то и постоянно. Бывает, что не можем найти общий язык с коллегами, не ладим с друзьями и близкими, влюбляемся не в того. Небольшие грузики накопившихся неудач превращаются в гору неразрешённых проблем, и это становится образом жизни. В результате жизненной силы становится меньше, и грустные мысли посещают всё чаще. Это заставляет задуматься, имеем ли мы дело с «эпидемией» опасного заболевания или с модным словечком, описывающим некоторые формы мышления и поведения человека.

В результате неправильного понимания истинной причины депрессии, мы получаем «лечение», которое борется лишь с симптомом — подавленным настроением. А фармацевтические компании в это время делают большие деньги на слабостях человека. Стоит отметить, что антидепрессанты отнюдь не являются столь безопасными. Они вызывают зависимость и имеют массу побочных эффектов. Существует множество исследований учёных на эту тему. Здесь мы не будем рассматривать вопрос о вреде этих препаратов. Более важно понять, как найти настоящую причину депрессии и избавиться от неё.

На этот счёт есть простое и понятное мнение психотерапевта, нарколога, писателя и радиоведущего Александра Данилина: «Грусть, меланхолия, тоска и даже апатия и скука — являются необходимыми для человеческой жизни эмоциями, поскольку указывают нам на ошибки мышления и поведения. Депрессивные реакции возникают в ситуациях, требующих изменений поведения человека, изменений его системы ценностей или его отношения к внешнему миру».

Лучше разобраться с тем, как справиться с такими ситуациями в жизни и узнать более полную информацию по теме депрессии вы можете в отрывке книги Александра Данилина по ссылке.

Заказать книгу вы можете на сайте автора по ссылке.

* https://www.rbc.ru/business/15/03/2019/5c8b84459a79475c0219d849